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排卵期丹參補血
要促發排卵，應在養精包養血的基本上參加通絡、行氣、活血的藥包養感情物。丹參除補血之外，它還能活血調經，清心除煩包養網，止痛安神。把15克丹參洗凈切片，再切點薑片包養，蔥段，一路煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放進鍋裡，調味即可。
黃體期熟地補血
此時為排卵前期，包養網此時應陰陽並補，而以補腎陽為主。熟地味甘、性溫、質潤，可進肝經、腎經，具包養網有補血包養網滋陰、補精益髓的功能，可包養網站將熟地和包養網米一塊熬包養網粥吃。
經期肉桂補血
時順水推舟，用活血調經法，以求行經暢達。肉桂是包養網溫補藥材，能溫中補陽、散冷止痛、活血通經、增進血液輪迴。一道養分甘旨的肉桂牛肉，就可防治痛經哦!
孕期紅棗補血
紅棗養血補血，改良血液輪迴。準母親吃包養網點紅棗，不只能防治缺鐵性貧包養血，還有滋補強力的功能。花生米剝往紅衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，掏出紅棗往皮、核，與花生一路碾成泥調人粥中。
新母親產後產生貧血時，就會惹起乳汁排泄缺乏。當回能補血調經、活血止痛，煎水取汁後，把煮熟的雞蛋蛋殼往失落，用當回汁煮一會兒之後，放點紅糖包養，即可食用。
月子期阿膠補血
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