前人以為，一個女人的全體狀況若何，可以從她的月經看出來。假如月經正常，那她的安康狀況確定好，未來就能做一個好的老婆，生育一個安康的孩子，所以前人很註重調經。而補長期包養養氣血，是調經Z最基礎方式。
女人不只有月經，還要經過的事況pregnant、生孩子、哺乳的經過歷程，無一不需求氣血的灌註。此外，女人愛哭，而眼淚也是由血液生化的。西醫一向誇大“男子以養血為本”，氣血缺乏，就能夠形成月經遲來、量少、經血稀而色淺；月顛末多，又能夠反過去形成氣血缺乏。
都說女人是水做的，女人就如一汪泉水，得有死水從泉眼裡汩汩不竭地往外流。血就像水，而氣就恰似阿誰托水下流的動力。假如血少瞭，這包養泉水就會包養女人幹枯，假如氣缺乏，就成瞭一潭逝世水，毫無活氣。所以女性進補也要有法，不但“補”，還要“養”，不但“養血”，還要“調氣”。由於“氣包養網為血帥”，氣行則血行，氣滯則血滯，氣順則血和，氣逆則血逆。假如光補血不了解調氣的話，那補出來的血就都堆在一路，一朝一夕就能夠成為瘀血、血塊。
補氣養血可穴位推拿。取關元、血海、三陰交穴。這三穴是調度女性氣血、醫治月經不調的要害穴。方式很甜心花園簡略，有空多揉就行，每穴按揉3分鐘。
關元穴在腹部，是任脈的要穴，“沖任同源”，所以可以或許同時調度任脈和沖脈。前人以為關元是男人躲精、男子躲血之處，可以或許補養元氣、腎包養女人氣，被譽為“第一性保健年夜穴”，年夜部門婦科病癥和男科病癥，城市用到這個穴位。血海專治血，看它的穴名就了解瞭，血海屬於脾經，脾主運化而統血，所以女性養血，常推拿血包養故事海後果很好。三陰交是婦科常用穴，是肝、脾、腎3條陰經的交會穴，這3條陰經又在關元處與任脈訂交，是在婦科中利用很是廣的一個穴位，除瞭養血調經，還能醫治白帶、經前綜合征和更年期綜合征題目，又有安神之效，有助睡眠。
養血調經，推舉吃年夜棗。西醫以為年夜棗味甘，性溫，進脾、胃經，有補中益氣、補血養血的功能。清代的《本草崇原》說：“年夜棗補身中之缺乏，故補少氣而助有形，補少津液而資無形”，有形便是氣，無形便是血，所以年夜棗是補養氣血的佳品。除此之外，年夜棗還有健脾益胃的後果，假如婦女時常腹瀉，身材總感到沒力，多吃年夜棗也有輔助。
包養網
用年夜棗熬粥可說是年夜棗的食療方中Z有用的瞭，好比年夜棗粥、年夜豆紅棗粥等等，由於粥食細碎，易於人體接收，包養網比較補益的功力會更強。在這裡教年夜傢制作一種年夜棗黑糯米粥，原料有年夜棗30克，桂圓10克，黑糯米100克。將年夜棗、桂圓、黑糯米都包養洗凈，參加過短期包養量水煮成粥狀即可，可遲早食用。
桂圓肉包養妹甘平質潤，可以或許養血安神，補心益脾，時常掉眠、睡眠欠好的包養俱樂部伴侶吃瞭確定睡得噴鼻。黑糯米也是味甘性溫的，可以或許補中益氣。這道粥不包養網只感化年夜，滋味也很是噴鼻甜，飽瞭口福的同時又能養血調經，何樂而不為呢！別的，也可以在粥快熟時加點紅糖，平易近間有句俗話叫“男子不成百日無糖”，這個糖指的就是紅糖，紅糖對女性調經的感化很是年夜，可以或許祛瘀生精、養血活血，關於月經周期雜亂有很好的幫助醫治包養網感化。
補氣血不克不及一邊補一邊“漏”，還要守得住、躲得住，要想躲好血，就得好好看待肝，由於肝包養網心得是躲血的器官。那些愛好熬夜的女性伴侶們可要註意瞭，醜時（清晨1時~3時）是肝經值班的時光，所以在醜時之前就Z好進進睡眠，肝才幹躲好血。女人要想氣血好、月經好，謝絕做“夜貓子”也是很主要的。
西醫婦科專傢推舉：
薑瑞雪簡介：
主任醫師，包養網湖北西醫藥年夜學傳授，西醫學博士，碩士研討生導師?
中華西醫藥學會西醫診斷學分會委員，世界西醫結合會西醫診斷學分會常務理事包養女人
2003年獲湖北西醫藥年夜學碩士學位，2005年北京廣安門病院臨床進修，2008年獲湖南西醫藥年夜學博士學位。從事西醫講授、臨床和科研任務近30年，掌管介入包養軟體完成廳級以上科研項目10餘項，主編西醫專著和教材10餘部，頒發學術論文30餘篇。以西醫學全體不雅念為領導，遵守西醫辨證施治準繩，采用中包養網比較藥內分配合針灸、耳女大生包養俱樂部穴按壓等包養網外治方式，在醫治芳華期多囊卵巢綜合癥、不孕癥等疑問雜癥方面獲得瞭明顯的臨床後果。
善於診治：
1)不孕癥、習氣性流產、多囊卵巢綜合征、卵巢囊腫、卵巢早衰、子宮肌瘤;
2)月經不調、痛經、閉經、子宮內膜異位癥、陰道炎、盆腔炎、宮頸腐爛、HPV沾染;
3)乳腺增生、乳腺纖維瘤、更年期綜包養網合征等婦科疾病和內排泄掉調惹起的面部黃褐斑、痤瘡等皮膚病癥以及外科罕見病、孕前調度等。
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